陕西公务员考试网提供陕西人事考试网。更多关于公务员面试技巧,陕西公务员考试面试备考,公务员面试,陕西公务员面试的内容，请关注陕西公务员考试频道/陕西人事考试网！
各位考生有没有当众发言的经历呢?当时，你的感觉如何?大脑一片空白，脸红，心跳得厉害，开头不知道讲了些什么，结尾不知道如何就结束了......
这些都是紧张的表现。你一定不会喜欢这种感觉。
假想一下，如果这次发言是在考场上呢?你的两边围坐着几个侃侃而谈，志在必得的竞争对手，面前是不发一言直勾勾盯着你的考官，桌子上一堆材料。
是不是紧张得让人眩晕?
一、紧张并不可怕
在考场上，考生普遍紧张。这是正常的心理反应，适度的紧张可以提高人的注意力，加快反应速度，有助于提高成绩。这时，你关注做题本身，紧张感渐渐会消失。如果你关注于消除紧张，那么紧张就会加剧。而过度的紧张，会影响发挥。
所以，我们的目标，不是完全不紧张，而是带着适度地紧张也能答好题，不是把紧张当作敌人，而是把紧张当作朋友。
二、缓解紧张感的训练
1、松弛情境下的熟能生巧
所谓艺高人胆大。熟悉的技巧会增加信心。这些技巧包括，熟悉面试最新变化，面试常考的热点题材，题目的解题方法，常见的论证方法以及反驳的方法等等。做到看到题目，就能够五分钟内在大脑里产生整场讨论的思路。这才是手中有粮，心中不慌。
2、紧张情境下的循序渐进。
肚子有货，但是发挥不出来?临场发挥也是一种能力，需要锻炼。大家可以试试对于熟悉的题目，当着很多人的面，作答一遍，或者和自己的同学两两练习反驳。感受自己内心的紧张，紧张的时候明明平时熟悉的内容，会突然忘记，这个时候放慢节奏，不要批评自己，慢慢想起。然后逐步训练，增加难度，你会发现紧张的感觉逐步被抛到脑后。
3、关爱自己的心理调节
每次训练前，都要放松，找到一些适合自己的方式，比如告诉自己，这是一个考试，考上了是一个种选择，考不上是一种积累，还有很多次公考的机会;再比如说散步，洗热水澡，听轻音乐等等。当自己习惯了这种方式，每次都能够从方式当中获得轻松、释放，那么逐步离开了紧张。
2020陕西公务员考试职位表|报名时间|考试时间汇总
面试关键词 点击查看 资料领取 备考礼包 笔试成绩查询 2020年陕西公务员笔试成绩查询入口 资料领取 面试礼包 成绩分数线 2020年陕西 公务员考试笔试合格分数线 资料领取 面试礼包 准考证找回 2020陕西公务员考试准考证找回方法 资料领取 面试礼包 学信网学历认证 2020中国高等教育学生信息网的学历认证流程 资料领取 面试礼包 资审材料 2020陕西公务员面试资审材料 资料领取 面试礼包 资审公告|资审名单 2020陕西公务员考试资审公告|资审名单 资料领取 面试礼包 面试公告|面试名单 2020陕西公务员面试公告|面试名单 资料领取 面试礼包 面试成绩|综合成绩 2020陕西公务员面试成绩|综合成绩 资料领取 面试礼包 补录公告 2020年陕西公务员考试补录公告 资料领取 面试礼包 补录职位 2020年陕西公务员考试补录职位 资料领取 面试礼包 补录报名入口 2020年陕西公务员考试补录报名入口 资料领取 面试礼包 补录资审名单|资审公告 2020年陕西公务员考试补录资审名单|资审公告 资料领取 面试礼包 补录面试名单|面试公告 2020年陕西公务员考试补录面试名单|面试公告 资料领取 面试礼包 补录面试成绩|综合成绩 2020年陕西公务员考试补录面试成绩|综合成绩 资料领取 面试礼包 体能测评公告 2020陕西公务员体能测评公告汇总 资料领取 面试礼包 体能测评结果 2020陕西公务员体能测评结果 资料领取 面试礼包 体检公告|体检名单 2020陕西公务员考试体检公告|体检名单 资料领取 面试礼包 录用公告|录用名单 2020陕西公务员考试录用公告|录用名单 资料领取 面试礼包推荐阅读：
| 2020陕西公务员招5765人面试备考图书|资料|课程 | ||||
| 1元面试大礼包 | 面试备考图书 | 面试礼仪 | 实务式答题 | 面试真题 |
| 面试模考，在线测评 | 面试热点 | 面试通关秘籍 | 面试入围分数线 | 更多公职类考试 |
